体幹トレーニング

真っ直ぐ立つとか

センターをつくるとか

軸がしっかりしているとか

思うようにならない

自分の身体を使って

がむしゃらに

色々やってきたように

思ってきたけど

実は、毎日の日常で

両足をできるだけ離さずに

立つ・歩く

肘の位置をボディから離さず

動作をする

というとてもシンプルな

意識がいちばん

自分の体幹を鍛えるのでは

と思うこの頃

写真は週末に初めて呑んだ

日本酒「梵」

信じられないくらい

美味しかった