今日は秋分の日 一日の昼と夜の時間が同じ日 連休だったにもかかわらず体調不良のためだらだらと過ごした そんな中でこの1年少しの自分の身体の変化について振り返ってみた 気付きというものは意識＝思考ばかりだと思っていたが 身体の感覚から気づくことも…

「失敗」についてサラリーマンと自営業の違い 本当に興味深い サラリーマンの時の失敗と 自営業の失敗 マドモアゼル愛節炸裂 今まで自分の力で何もしていなかった人にとって とても参考になると思う ただ与えられている状態と 試行錯誤をできる状態について …

今まで自分ではトレーニングでチャクラを意識するなんて思いもよらなかった チャクラ、エネルギー、気 そんなものは希薄で自分で運動して心拍を上げ汗をかく事と全く無関係なものだと勝手に思い込んでいた 「静かに座して感じるもの」 そんなイメージを作り…

Y字バランスのストレッチでずいぶん骨盤周りがスッキリしたように感じた頃何となく意識がボディ（上半身）に向いているのを感じた土台がしっかりしてより上に意識が届くようになったのだろうトレーニングでは色々なアプローチが行われるがこの日は「喉チャク…

7月の終わりから定期的にボディメンテナンスをする事に決めて月1回オイルマッサージを受けている並行して8月から温冷浴と強めのストレッチを始めた温冷浴で身体を温めたあとストレッチ左右のY字バランス足は身体の前方から側面にスライドさせる私にとってか…