メンテナンス始めてます

7月の終わりから

定期的に

ボディメンテナンスを

する事に決めて

月1回オイルマッサージを

受けている

並行して

8月から温冷浴と

強めのストレッチを始めた

温冷浴で身体を温めたあと

ストレッチ

左右のY字バランス

足は身体の前方から

側面にスライドさせる

私にとってかなりハードで

汗だくになる

始めの2週間は

なぜか内出血と

わけのわからない痛み

その後3週間くらいは

筋肉痛というよりは

打撲痛

尻もちをついて

尾骶骨を強打した後のような

痛み

ストレッチを始めるとき

足先を持つときに

その痛みを超えないと

ストレッチの領域に

辿り着けない

軽い一撃がある

そこは毎回

イニシエーションのように

超える

少しずつ

可動が広がっていった

その後1週間は痛みが

ずいぶん和らいだ

ここまでの段階で

大きく変わったこと

足の裏の「構造」が

確実に機能した

かかとと「肉球」の部分が

はっきりと

地面を押して

立てるようになった

足の裏から

頭頂まですっと

流れが整った感じがする

「流れ」と書いたが

それは

「気」なのか

「エネルギー」なのか

なんと呼べば正確なのか

自分の中で探っているが

流れがあり

風か空気のようで

停滞すると不快で

さらさらと流れると

心地よい

それは身体の中だけではなく

身体の周辺にも

流れている感じがする

多分

自分の意思でコントロールも

出来るだろう

そんな状態を

体感している

不定期に通っている

KAYAメソッドで

「身体が整う」という

表現が使われるが

こんな感じなのかもしれないと

思っている

このメンテナンス&ストレッチの

変化はまだまだ

続いている