ハマっていること

11月も半ばになり

今年があとひと月半なのに驚く

 

コロナのこともあり

本当に今年はあっという間に

1年が過ぎてしまいそうな気がする

 

渋谷まで通っていたトレーニングは

認定資格を取る予定で

どんどんペースが落ちているものの

取得はあきらめてはいない

 

「呼吸」のクラスが

なかなかクリアできていない

そんな中

夏頃から呼吸のエクササイズを

少し早く起きてしてから

出勤するようになった

 

最近は気が付くと

呼吸のルーティンを終えた後

気の向くまま

 

というか

感覚のままに

ストレッチに突入する

 

呼吸のルーティンとストレッチを

30分くらいしてから

少しだけ仕事をして

出勤するつもりでいても

 

気が付いたら

30分を過ぎてしまい

なんの仕事もしないで

出勤することになっている

 

休みの日は

気づいたら2時間近く

時間が経っていたこともある

 

本当にストレットにはまっているのだな

とつくづく思う

 

 

これだけハマる理由は

「没頭できるから」

につきるのだが

 

これは良いので

続けても良いかも知れない

と思う理由は

 

どんなに寝不足をしていても

ストレッチが終わった後は

すっきりと目覚めて

意識が明晰になること

 

気持ちが満たされること

 

完全がどの状態なのかはわからないが

なんとなく

「整った」身体の状態に近くなる気がする

 

この3つをあらためて

考えてみると・・・

 

私にとってストレッチは

ある意味「瞑想」なんだと思う

 

ストレッチをするときに感じる

「弱いチクチクする感じ」

「ちょっと冷たいようなしんしんと伝わる線的な感覚」

「打撲のとき触ったときの平面的なひりひりした感じ」

 

そんなことを頼りにして

自分の感覚だけで進める

 

 

自分の体は

層からできているのだと

あらためて感じる

 

＃呼吸　＃ストレッチ　＃瞑想