無敵になる方法

これまで

嫌われることが
悪いと思っていた

この人は自分を嫌っている
と感じた人には
近づかないように
していた

思いやりとして
マナーとして

でもあるときから
気にしなくなった

ずっと昔
子供のころは
嫌われることは
世界の終わりみたいだった

いじわるをされる
無視される
口をきいてもらえない
私一人だけ仲間外れ

そんな体験を
いくつもした

だけどもっともっと昔
赤ちゃんだったころは
嫌われることは

本当に世界の終わりだった
時代があった

覚えてはいないけど
自分のすべてが
大人に握られていた時代

今はもう
他人から嫌われないことを
基準に生きる時代は終わった

自分の好き嫌いと
他人の好き嫌いとは
別だと分かったから

でもときどき
その感覚がわからなくなることがある

そんな
自分を見失いそうになる時は
自分の胸に手を置いて
ゆっくり３回呼吸する

そうしたらちゃんと
自分に繋がれる

自分のことを
とても好きになれる

＃呼吸　＃自分に繋がる