リラックスのコツ

ようやくつかんだ

リラックスしている状態は

表現することが難しいが

敢えて言えば

自分自身に皮や筋肉がなく

あたかも骸骨だけの状態で

正面からそよそよと吹いてきたが

自分の骨を優しくなでながら

通り過ぎていくような感じだ

季節は初夏

とてもさわやかな日中のイメージ

肩甲骨を風が吹き抜けるような

感覚がわかってから

肩の力が抜けて

肩こりもなくなった

その感覚を頭でやってみたら

あまり考えるときに

疲れなくなった

不思議な感じが続いている