運動をするときに切っても切り離せないのが「筋肉痛」昔は筋肉運動によって増えた「乳酸」が溜まるからだと言われていた最近は筋肉を構成する「筋繊維」が運動することによって破壊され炎症を起こすのでその時の痛みだと言われているそして筋繊維は再生する…
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